Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Guisantes, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, sin sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	74.37 g	74.37%
La energía (calorías)	98 kcal
Energía (julios)	411 kJ
Proteína	7.05 g	7.05%
lípido total (grasa)	0.51 g	0.51%
Ceniza	0.99 g	0.99%
Hidratos de carbono, por diferencia	17.08 g	17.08%
Calcio, Ca	26 mg	0.03%
Hierro, Fe	1.67 mg
El magnesio, Mg	41 mg	0.04%
El fósforo, P	24 mg	0.02%
Potasio, K	268 mg	0.27%
Sodio, Na	3 mg
Zinc, Zn	0.78 mg
Cobre, Cu	0.02 mg
El manganeso, Mn	0.325 mg
El selenio, Se	0.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	6.6 mg	0.01%
tiamina	0.216 mg
Riboflavina	0.285 mg
La niacina	1.072 mg
Ácido pantoténico	0.683 mg
La vitamina B-6	0.128 mg
El folato, el total de	36 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	36 µg
El folato, DFE	36 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	5 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	107 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.09 g	0.09%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.082 g	0.08%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.009 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.045 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	0.045 g	0.04%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.24 g	0.24%
18: 2 indiferenciada	0.195 g	0.20%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.045 g	0.04%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
treonina	0.24 g	0.24%
isoleucina	0.221 g	0.22%
leucina	0.473 g	0.47%
lisina	0.497 g	0.50%
metionina	0.089 g	0.09%
cistina	0.2 g	0.2%
fenilalanina	0.325 g	0.32%
tirosina	0.164 g	0.16%
valina	0.285 g	0.28%
arginina	0.627 g	0.63%
histidina	0.217 g	0.22%
alanina	0.317 g	0.32%
Ácido aspártico	0.849 g	0.85%
Ácido glutamico	1.317 g	1.32%
glicina	0.27 g	0.27%
prolina	0.359 g	0.36%
serina	0.386 g	0.39%